曾昭忠 2022/11/17 訓練日誌

曾昭忠桃園
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曾昭忠

10.2 km | 00:45:28 | 04:28/km

日期: 2022-11-17 17:44 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'06" / 04'28" / 04'26" / 04'23" / 04'18" / 04'38" / 04'21" / 04'32" / 04'06" / 03'55" / 08'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 226.20 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

邱鳥旗說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'28"	00:09'34"
3	04'26"	00:14'00"
4	04'23"	00:18'23"
5	04'18"	00:22'41"
6	04'38"	00:27'19"
7	04'21"	00:31'40"
8	04'32"	00:36'12"
9	04'06"	00:40'18"
10	03'55"	00:44'13"
10.2	07'08"	00:45'32"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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