11.4 km | 01:04:03 | 05:37/km日期: 2022-11-17 20:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'43" / 05'49" / 05'39" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'14" / 05'15" / 05'12" / 05'14" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'32") | 380 / 11380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 05'49" | 00:13'32" |
| 3 | 05'39" | 00:19'11" |
| 4 | 05'28" | 00:24'39" |
| 5 | 05'28" | 00:30'07" |
| 6 | 05'27" | 00:35'34" |
| 7 | 05'23" | 00:40'57" |
| 8 | 05'14" | 00:46'11" |
| 9 | 05'15" | 00:51'26" |
| 10 | 05'12" | 00:56'38" |
| 11 | 05'14" | 01:01'52" |
| 11.4 | 05'43" | 01:04'03" |
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