廖爾陞 2022/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖爾陞台中
ID 598245

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9.1 km | 00:47:58 | 05:16/km

日期: 2022-11-15 20:42 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 05'23" / 05'17" / 05'12" / 05'04" / 05'13" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.08 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

林建安和何哲豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'23"	00:10'41"
3	05'17"	00:15'58"
4	05'12"	00:21'10"
5	05'04"	00:26'14"
6	05'13"	00:31'27"
7	05'21"	00:36'48"
8	05'19"	00:42'07"
9	05'20"	00:47'27"
9.1	05'17"	00:47'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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