3.6 km | 00:53:18 | 14:48/km日期: 2022-11-18 20:23 - 平均心率: 109 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 5988 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 16'46" / 15'24" / 12'23" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'48" (+04'22") | 1000 / 1000 | 107 / 55 |
| 2 | | 15'25" (+02'59") | 1000 / 2000 | 100 / 64 |
| 3 | | 12'26" | 1001 / 3001 | 132 / 60 |
| 4 | | 14'24" (+01'58") | 597 / 3598 | 115 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'46" | 00:16'46" |
| 2 | 15'24" | 00:32'10" |
| 3 | 12'23" | 00:44'33" |
| 3.6 | 14'36" | 00:53'18" |
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