4.5 km | 00:57:46 | 12:50/km日期: 2022-11-15 17:39 - 平均心率: 87 - 踏頻: 65 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 09'35" / 35'25" / 00'07" / 05'20" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'23" (+04'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'16" (+03'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'26" (+04'41") | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 35'25" | 00:45'00" |
| 3 | 00'07" | 00:45'07" |
| 4 | 05'20" | 00:50'27" |
| 4.5 | 14'25" | 00:57'37" |
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