5.3 km | 00:41:04 | 07:41/km日期: 2022-11-15 18:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'47" / 07'51" / 09'49" / 07'48" / 12'14" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'28") | 250 / 250 |
2 | | 07'40" (+00'09") | 1000 / 1250 |
3 | | 07'44" (+00'13") | 1000 / 2250 |
4 | | 07'45" (+00'14") | 1000 / 3250 |
5 | | 07'39" (+00'08") | 1000 / 4250 |
6 | | 07'31" | 827 / 5077 |
7 | | 07'41" (+00'10") | 259 / 5337 |
8 | | 02'04" | 5 / 5342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'51" | 00:15'38" |
3 | 09'49" | 00:25'27" |
4 | 07'48" | 00:33'15" |
5 | 12'14" | 00:45'29" |
5.3 | 07'26" | 00:48'02" |