10.2 km | 00:57:43 | 05:40/km日期: 2022-11-14 20:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'34" / 05'35" / 05'43" / 05'34" / 05'26" / 05'18" / 05'36" / 05'40" / 05'46" / 05'43" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 156 / 10156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.00 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'35" | 00:12'09" |
| 3 | 05'43" | 00:17'52" |
| 4 | 05'34" | 00:23'26" |
| 5 | 05'26" | 00:28'52" |
| 6 | 05'18" | 00:34'10" |
| 7 | 05'36" | 00:39'46" |
| 8 | 05'40" | 00:45'26" |
| 9 | 05'46" | 00:51'12" |
| 10 | 05'43" | 00:56'55" |
| 10.2 | 05'12" | 00:57'44" |
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