吳東蒙 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
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9.8 km | 00:50:29 | 05:08/km

日期: 2015-10-28 06:19 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'22" / 05'18" / 05'09" / 05'02" / 05'02" / 05'15" / 05'10" / 05'04" / 05'08" / 04'52" /

基本訓練

10月累積里程 : 166.43 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

rongjyh(阿志), 台南德哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'09"	00:15'49"
4	05'02"	00:20'51"
5	05'02"	00:25'53"
6	05'15"	00:31'08"
7	05'10"	00:36'18"
8	05'04"	00:41'22"
9	05'08"	00:46'30"
9.8	04'54"	00:50'30"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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