10.1 km | 01:15:40 | 07:29/km日期: 2015-10-27 05:25 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 08'37" / 07'28" / 07'14" / 06'51" / 07'08" / 07'19" / 06'55" / 07'31" / 08'03" / 07'12" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'32") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'37" (+00'42") | 1001 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'13") | 997 / 2997 |
| 4 | | 06'55" | 1005 / 4002 |
| 5 | | 07'09" (+00'14") | 1011 / 5014 |
| 6 | | 06'55" | 1070 / 6084 |
| 7 | | 07'14" (+00'19") | 928 / 7012 |
| 8 | | 07'39" (+00'44") | 1009 / 8022 |
| 9 | | 07'53" (+00'58") | 1008 / 9030 |
| 10 | | 07'22" (+00'27") | 989 / 10020 |
| 11 | | 09'32" (+02'37") | 120 / 10140 |
有人督促著比較不敢偷懶，本來還再想說，要不要睡回籠覺，再次感謝徐小妹，有記住男子漢之間的約定，拜謝！如此一來，看來我這個月的600K有望了。
我要學308那個小黑人啦，哇哈哈哈哈......
沒想到比我更熱血的前輩早就在練跑了，感謝他們的加入，佳蓁後來也加入，這樣的速度與里程應該不會太差了，大家天南地北的亂聊，直到天明，直到大家要去接送小孩，或許這樣也好吧？唉！
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10月累積里程 : 600.63 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'28" | 00:16'05" |
| 3 | 07'14" | 00:23'19" |
| 4 | 06'51" | 00:30'10" |
| 5 | 07'08" | 00:37'18" |
| 6 | 07'19" | 00:44'37" |
| 7 | 06'55" | 00:51'32" |
| 8 | 07'31" | 00:59'03" |
| 9 | 08'03" | 01:07'06" |
| 10 | 07'12" | 01:14'18" |
| 10.1 | 09'43" | 01:15'40" |
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