Chi Fung 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Fung England
ID 180370

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3.1 km | 00:30:46 | 09:47/km

日期: 2015-10-27 06:54 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 4828 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 10'12" / 09'33" / 09'08" / 13'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'17"

(10'17")

10'14" (+01'04")

1004 / 1004

156 / 62

2

09'28"

(19'45")

09'27" (+00'17")

1000 / 2004

162 / 65

3

09'14"

(28'59")

09'10"

1006 / 3011

163 / 66

4

01'47"

(30'46")

12'53" (+03'43")

138 / 3149

90 / 85

10月累積里程 : 144.28 km

MIZUNO wave rider 18 (retired) 累積 : 443.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

NamLi, choileung 和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

Nick Ip 今早見到師兄你

2015-10-27 13:01 ·

rockiec Nick 兄又係咁勤力! 讚讚讚賞

2015-10-27 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	09'33"	00:19'45"
3	09'08"	00:28'53"
3.1	13'36"	00:30'46"

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