10.2 km | 00:54:30 | 05:20/km日期: 2022-11-14 19:21 - 總爬升: 223 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 04'57" / 04'57" / 05'10" / 04'59" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'24") | 200 / 10200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
386.00 km 
母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3831.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'35" | 00:11'45" |
| 3 | 05'32" | 00:17'17" |
| 4 | 05'25" | 00:22'42" |
| 5 | 05'22" | 00:28'04" |
| 6 | 05'20" | 00:33'24" |
| 7 | 04'57" | 00:38'21" |
| 8 | 04'57" | 00:43'18" |
| 9 | 05'10" | 00:48'28" |
| 10 | 04'59" | 00:53'27" |
| 10.2 | 05'18" | 00:54'31" |
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