10.0 km | 00:56:45 | 05:40/km日期: 2022-11-16 15:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'55" / 05'58" / 05'51" / 05'43" / 05'45" / 05'35" / 05'14" / 04'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'14" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.61 km 
ZEPRO miaoli 累積 :
344.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'50" | 00:11'47" |
| 3 | 05'55" | 00:17'42" |
| 4 | 05'58" | 00:23'40" |
| 5 | 05'51" | 00:29'31" |
| 6 | 05'43" | 00:35'14" |
| 7 | 05'45" | 00:40'59" |
| 8 | 05'35" | 00:46'34" |
| 9 | 05'14" | 00:51'48" |
| 10 | 04'54" | 00:56'42" |
| 10.0 | 03'53" | 00:56'45" |
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