8.2 km | 01:30:05 | 11:00/km日期: 2022-11-14 19:52 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 67 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'39" / 10'31" / 10'39" / 10'48" / 10'51" / 10'50" / 10'52" / 10'48" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'50" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'50" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'48" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'59" (+01'28") | 178 / 8178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.19 km 
NIKE FLYKNIT(螢光黃) 累積 :
724.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 10'31" | 00:23'10" |
| 3 | 10'39" | 00:33'49" |
| 4 | 10'48" | 00:44'37" |
| 5 | 10'51" | 00:55'28" |
| 6 | 10'50" | 01:06'18" |
| 7 | 10'52" | 01:17'10" |
| 8 | 10'48" | 01:27'58" |
| 8.2 | 11'56" | 01:30'06" |
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