Lhs Lin 2022/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lhs Lin 台北市
ID 446587

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5.8 km | 00:30:00 | 05:10/km

日期: 2022-11-15 18:29 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'57" / 04'55" / 04'56" / 05'07" / 04'51" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

04'54" (+00'03")

1034 / 1034

2

05'23"

(10'28")

05'00" (+00'09")

1073 / 2107

3

05'00"

(15'28")

04'51"

1027 / 3135

4

05'24"

(20'52")

05'02" (+00'11")

1072 / 4208

5

04'57"

(25'49")

04'58" (+00'07")

993 / 5201

6

03'55"

(29'44")

04'51"

807 / 6008

11月累積里程 : 105.76 km

Saucony Triumph18 累積 : 3433.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'55"	00:09'52"
3	04'56"	00:14'48"
4	05'07"	00:19'55"
5	04'51"	00:24'46"
6.0	04'55"	00:29'44"

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