8.2 km | 00:43:24 | 05:17/km日期: 2022-11-14 10:09 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'43" / 05'19" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 04'59" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" | 208 / 8208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'19" | 00:11'02" |
| 3 | 05'16" | 00:16'18" |
| 4 | 05'20" | 00:21'38" |
| 5 | 05'20" | 00:26'58" |
| 6 | 05'20" | 00:32'18" |
| 7 | 05'09" | 00:37'27" |
| 8 | 04'59" | 00:42'26" |
| 8.2 | 04'42" | 00:43'25" |
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