10.0 km | 01:09:59 | 06:58/km日期: 2015-10-26 05:13 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 11644 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'31" / 07'18" / 07'39" / 06'05" / 05'58" / 05'50" / 06'44" / 08'16" / 06'35" / 07'51" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+01'39") | 1002 / 1002 | 165 / 80 |
| 2 | | 07'17" (+01'26") | 1006 / 2009 | 170 / 80 |
| 3 | | 07'35" (+01'44") | 1008 / 3018 | 168 / 78 |
| 4 | | 05'59" (+00'08") | 1004 / 4022 | 177 / 94 |
| 5 | | 05'56" (+00'05") | 1003 / 5025 | 178 / 94 |
| 6 | | 05'51" | 1004 / 6030 | 179 / 95 |
| 7 | | 06'43" (+00'52") | 1005 / 7036 | 162 / 91 |
| 8 | | 08'13" (+02'22") | 1002 / 8039 | 150 / 80 |
| 9 | | 06'31" (+00'40") | 1008 / 9048 | 172 / 88 |
| 10 | | 07'45" (+01'54") | 1008 / 10056 | 150 / 85 |
蘇澳武荖坑馬次日，不影響跑步，一樣跑足10km，取艋舺馬物資，本周日將完成第80馬。
10月累積里程 :
486.91 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'18" | 00:14'49" |
| 3 | 07'39" | 00:22'28" |
| 4 | 06'05" | 00:28'33" |
| 5 | 05'58" | 00:34'31" |
| 6 | 05'50" | 00:40'21" |
| 7 | 06'44" | 00:47'05" |
| 8 | 08'16" | 00:55'21" |
| 9 | 06'35" | 01:01'56" |
| 10 | 07'51" | 01:09'47" |
| 10.0 | 07'31" | 01:09'59" |
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