Chun-Yen Lin 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

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3.6 km | 00:21:25 | 05:55/km

日期: 2015-10-26 20:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'24" / 05'54" / 05'40" / 05'38" /

陪跑~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 173.38 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1237.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 王國達(新竹瘋) 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'54"	00:12'18"
3	05'40"	00:17'58"
3.6	05'38"	00:21'25"

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