5.0 km | 00:29:50 | 05:58/km日期: 2022-11-12 16:59 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 10'30" / 09'45" / 08'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+00'03") | 116 / 3116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.25 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 09'45" | 00:20'15" |
| 3 | 08'35" | 00:28'50" |
| 3.1 | 08'36" | 00:29'50" |
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