12.8 km | 01:28:15 | 06:53/km日期: 2022-11-13 05:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 07'27" / 07'01" / 06'59" / 07'29" / 06'56" / 10'28" / 06'40" / 06'57" / 06'56" / 07'18" / 06'55" / 06'45" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.25 km ![](images/shoe.png)
Brooks Glycerin 18 暗紅 累積 :
304.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'01" | 00:14'28" |
3 | 06'59" | 00:21'27" |
4 | 07'29" | 00:28'56" |
5 | 06'56" | 00:35'52" |
6 | 10'28" | 00:46'20" |
7 | 06'40" | 00:53'00" |
8 | 06'57" | 00:59'57" |
9 | 06'56" | 01:06'53" |
10 | 07'18" | 01:14'11" |
11 | 06'55" | 01:21'06" |
12 | 06'45" | 01:27'51" |
12.6 | 08'42" | 01:32'46" |