10.0 km | 00:46:37 | 04:39/km日期: 2022-11-14 08:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 04'30" / 04'31" / 05'09" / 05'27" / 04'26" / 04'35" / 04'41" / 04'39" / 04'44" / 07'38" / 14'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.12 km 
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'31" | 00:09'01" |
| 3 | 05'09" | 00:14'10" |
| 4 | 05'27" | 00:19'37" |
| 5 | 04'26" | 00:24'03" |
| 6 | 04'35" | 00:28'38" |
| 7 | 04'41" | 00:33'19" |
| 8 | 04'39" | 00:37'58" |
| 9 | 04'44" | 00:42'42" |
| 10 | 07'38" | 00:50'20" |
| 10.0 | 14'22" | 00:50'37" |
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