楊淳皓 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊淳皓彰化
ID 429397

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9.4 km | 01:21:56 | 08:42/km

日期: 2022-11-12 17:33 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 10'01" / 09'48" / 10'03" / 10'02" / 09'59" / 07'07" / 08'17" / 05'52" / 06'24" / 10'52" /

基本訓練
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小練一下～

11月累積里程 : 256.85 km

KALENJI 男士防潑水跑步鞋累積 : 1305.6 km

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黃紅橘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	09'48"	00:19'49"
3	10'03"	00:29'52"
4	10'02"	00:39'54"
5	09'59"	00:49'53"
6	07'07"	00:57'00"
7	08'17"	01:05'17"
8	05'52"	01:11'09"
9	06'24"	01:17'33"
9.4	10'51"	01:21'54"

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成績 : 04:39:10

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