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林
彰化
ID 453987
7 位追隨者
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林
全馬
|
04:00:20
|
05:41/km
|
第17馬
2022 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2022-11-13
成績
04:00:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'18")
00:26'18" (+00'40")
00:54'35" (+00'14")
10 km
(00:54'35")
00:28'17" (+02'39")
15 km
(01:26'57")
00:32'22" (+06'44")
01:00'59" (+06'38")
20 km
(01:55'34")
00:28'37" (+02'59")
25 km
(02:24'17")
00:28'43" (+03'05")
00:54'21"
30 km
(02:49'55")
00:25'38"
35 km
(03:18'29")
00:28'34" (+02'56")
00:56'05" (+01'44")
40 km
(03:46'00")
00:27'31" (+01'53")
Finish
(04:00:20)
日期:
2022-11-13 06:20
-
總爬升:
345 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2280 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
23°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'27"
(05'27")
05'27" (+01'11")
1000 / 1000
2
05'14"
(10'42")
05'14" (+00'58")
1000 / 2000
3
05'08"
(15'51")
05'08" (+00'52")
1000 / 3000
4
05'16"
(21'07")
05'16" (+01'00")
1000 / 4000
5
05'08"
(26'16")
05'08" (+00'52")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'17"
(31'34")
05'17" (+01'01")
1000 / 6000
7
06'03"
(37'38")
06'03" (+01'47")
1000 / 7000
8
05'54"
(43'32")
05'54" (+01'38")
1000 / 8000
9
05'24"
(48'57")
05'24" (+01'08")
1000 / 9000
10
05'37"
(54'34")
05'37" (+01'21")
1000 / 10000
11
06'23"
(01:00'58")
06'23" (+02'07")
1000 / 11000
12
06'02"
(01:07'00")
06'02" (+01'46")
1000 / 12000
13
06'08"
(01:13'09")
06'08" (+01'52")
1000 / 13000
14
06'06"
(01:19'15")
06'06" (+01'50")
1000 / 14000
15
07'39"
(01:26'55")
07'39" (+03'23")
1000 / 15000
16
05'41"
(01:32'36")
05'41" (+01'25")
1000 / 16000
17
05'49"
(01:38'26")
05'49" (+01'33")
1000 / 17000
18
04'51"
(01:43'18")
04'51" (+00'35")
1000 / 18000
19
07'24"
(01:50'43")
07'24" (+03'08")
1000 / 19000
20
04'49"
(01:55'33")
04'49" (+00'33")
1000 / 20000
21
04'50"
(02:00'24")
04'50" (+00'34")
1000 / 21000
22
05'51"
(02:06'15")
05'51" (+01'35")
1000 / 22000
23
06'46"
(02:13'02")
06'46" (+02'30")
1000 / 23000
24
06'13"
(02:19'16")
06'13" (+01'57")
1000 / 24000
25
04'59"
(02:24'15")
04'59" (+00'43")
1000 / 25000
26
04'16"
(02:28'32")
04'16"
1000 / 26000
27
05'52"
(02:34'24")
05'52" (+01'36")
1000 / 27000
28
04'59"
(02:39'24")
04'59" (+00'43")
1000 / 28000
29
05'25"
(02:44'49")
05'25" (+01'09")
1000 / 29000
30
05'03"
(02:49'53")
05'03" (+00'47")
1000 / 30000
31
04'57"
(02:54'51")
04'57" (+00'41")
1000 / 31000
32
05'46"
(03:00'37")
05'46" (+01'30")
1000 / 32000
33
05'30"
(03:06'08")
05'30" (+01'14")
1000 / 33000
34
05'11"
(03:11'20")
05'11" (+00'55")
1000 / 34000
35
07'05"
(03:18'26")
07'05" (+02'49")
1000 / 35000
36
05'36"
(03:24'03")
05'36" (+01'20")
1000 / 36000
37
05'31"
(03:29'34")
05'31" (+01'15")
1000 / 37000
38
05'34"
(03:35'09")
05'34" (+01'18")
1000 / 38000
39
05'25"
(03:40'35")
05'25" (+01'09")
1000 / 39000
40
05'22"
(03:45'58")
05'22" (+01'06")
1000 / 40000
41
05'37"
(03:51'35")
05'37" (+01'21")
1000 / 41000
42
06'03"
(03:57'39")
06'03" (+01'47")
1000 / 42000
43
02'41"
(04:00'20")
05'16" (+01'00")
510 / 42510
熱啊~
賽後評分:
熱情的人
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
339.29 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
羅進成
,
ChiangYu🆕♾
和其他
2
人說推
·
留言
元鴻
後面很強耶😳🥵
2022-11-14 15:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'15"
00:10'44"
3
05'08"
00:15'52"
4
05'17"
00:21'09"
5
05'09"
00:26'18"
6
05'17"
00:31'35"
7
06'04"
00:37'39"
8
05'55"
00:43'34"
9
05'24"
00:48'58"
10
05'37"
00:54'35"
11
06'24"
01:00'59"
12
06'03"
01:07'02"
13
06'08"
01:13'10"
14
06'07"
01:19'17"
15
07'40"
01:26'57"
16
05'41"
01:32'38"
17
05'50"
01:38'28"
18
04'52"
01:43'20"
19
07'25"
01:50'45"
20
04'49"
01:55'34"
21
04'51"
02:00'25"
22
05'52"
02:06'17"
23
06'47"
02:13'04"
24
06'14"
02:19'18"
25
04'59"
02:24'17"
26
04'17"
02:28'34"
27
05'52"
02:34'26"
28
04'59"
02:39'25"
29
05'26"
02:44'51"
30
05'04"
02:49'55"
31
04'57"
02:54'52"
32
05'47"
03:00'39"
33
05'31"
03:06'10"
34
05'12"
03:11'22"
35
07'07"
03:18'29"
36
05'36"
03:24'05"
37
05'31"
03:29'36"
38
05'35"
03:35'11"
39
05'26"
03:40'37"
40
05'23"
03:46'00"
41
05'38"
03:51'38"
42
06'04"
03:57'42"
42.5
05'15"
04:00'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
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00:36:20
|
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回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
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全馬 | 04:00:20 | 05:41/km | 第17馬
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