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Genmei Chang
台中
ID 96133
39 位追隨者
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Genmei Chang
1000 m
|
00:26:19
|
02:37/100m
日期:
2015-10-24 20:20
-
地點:
艾迪雅
-
天氣:
晴
-
卡路里:
380 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'53"
(00'53")
03'32" (+02'00")
16
69
2
01'26"
(02'19")
05'44" (+04'12")
17
103
3
00'25"
(02'44")
01'40" (+00'08")
18
43
4
01'41"
(04'25")
06'44" (+05'12")
18
119
5
00'29"
(04'54")
01'56" (+00'24")
19
48
展開計圈分析
6
01'39"
(06'33")
06'36" (+05'04")
18
117
7
00'23"
(06'56")
01'32"
20
43
8
01'48"
(08'44")
07'12" (+05'40")
18
126
9
00'28"
(09'12")
01'52" (+00'20")
17
45
10
01'53"
(11'05")
07'32" (+06'00")
18
131
11
00'32"
(11'37")
02'08" (+00'36")
19
51
12
01'22"
(12'59")
05'28" (+03'56")
18
100
13
00'27"
(13'26")
01'48" (+00'16")
18
45
14
01'33"
(14'59")
06'12" (+04'40")
20
113
15
00'29"
(15'28")
01'56" (+00'24")
18
47
16
02'00"
(17'28")
08'00" (+06'28")
18
138
17
00'27"
(17'55")
01'48" (+00'16")
18
45
18
01'26"
(19'21")
05'44" (+04'12")
20
106
19
00'26"
(19'47")
01'44" (+00'12")
17
43
20
01'30"
(21'17")
06'00" (+04'28")
17
107
21
00'29"
(21'46")
01'56" (+00'24")
18
47
22
01'22"
(23'08")
05'28" (+03'56")
17
99
23
00'27"
(23'35")
01'48" (+00'16")
19
46
24
01'40"
(25'15")
06'40" (+05'08")
18
118
25
00'39"
(25'54")
02'36" (+01'04")
19
58
26
00'44"
(26'38")
02'56" (+01'24")
19
63
27
00'37"
(27'15")
02'28" (+00'56")
20
57
28
01'56"
(29'11")
07'44" (+06'12")
16
132
29
00'44"
(29'55")
02'56" (+01'24")
21
65
30
00'46"
(30'41")
03'04" (+01'32")
17
63
31
00'31"
(31'12")
02'04" (+00'32")
21
52
32
01'39"
(32'51")
06'36" (+05'04")
17
116
33
00'36"
(33'27")
02'24" (+00'52")
22
58
34
00'28"
(33'55")
01'52" (+00'20")
17
45
35
00'27"
(34'22")
01'48" (+00'16")
19
46
36
00'28"
(34'50")
01'52" (+00'20")
19
47
37
01'24"
(36'14")
05'36" (+04'04")
17
101
38
00'52"
(37'06")
03'28" (+01'56")
21
73
39
00'25"
(37'31")
01'40" (+00'08")
16
41
40
00'26"
(37'57")
00'00"
26
41
00'34"
(38'31")
02'16" (+00'44")
19
53
效率 = 划手數 + 時間(秒)
TI捷式全泳練習=1000m
早上比完全馬，晚上游泳退乳酸，順便泡個冰水池舒緩一下，減低明天的疲累感！
10月累積里程 :
19.69 km
TCX 上傳
| 9 years ago
陳煌春
,
洪宗男
和其他
3
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
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10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
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11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
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2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
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2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
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2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
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10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
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06:39/km
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00:53:54
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05:19/km
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00:55:36
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05:25/km
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05:06/km
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|
19.2 km/h
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00:53:10
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