8.2 km | 00:38:22 | 04:40/km日期: 2015-10-28 19:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'06" / 04'51" / 17'09" / 15'03" / 07'44" / 07'05" / 13'01" / 07'43" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'06" (+00'23") | 209 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 04'51" | 00:10'57" |
3 | 17'09" | 00:28'06" |
4 | 15'03" | 00:43'09" |
5 | 07'44" | 00:50'53" |
6 | 07'05" | 00:57'58" |
7 | 13'01" | 01:10'59" |
8 | 07'43" | 01:18'42" |
8.2 | 04'07" | 01:19'34" |