Kevin Lin 2015/10/24 訓練日誌

Kevin Lin 台北市
ID 204984

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Kevin Lin

恭喜破PB

半馬 | 02:16:49 | 06:29/km | 第7半馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	02:16:49
總名次	565 / 1904
分組名次	198 / 515
平均速度	06:29/km

官方證書

Kevin Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23" (+02'19")

01:06'27"

10 km

(01:06'27")

00:32'04"

15 km

(01:40'56")

00:34'29" (+02'25")

01:07'45" (+01'18")

20 km

(02:14'12")

00:33'16" (+01'12")

Finish

(02:16:49)

日期: 2015-10-24 07:07 - 總爬升: 339 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 毛雨-晴 - 卡路里: 1131 Cal - 總步數: 19512 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'17"

(06'17")

06'16" (+01'14")

1000 / 1000

169 / 94

07'16"

(13'33")

07'14" (+02'12")

1003 / 2004

172 / 80

07'05"

(20'38")

07'02" (+02'00")

1005 / 3010

129 / 109

07'09"

(27'47")

07'05" (+02'03")

1008 / 4018

100 / 140

06'36"

(34'23")

06'35" (+01'33")

1000 / 5018

125 / 120

展開計圈分析

台北市

Kevin Lin

畯（準仔）說推

留言

只有20.4K 少了將近1K。
還是很累但開心完賽。

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 210.16 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 928.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

寶琳-球, 🐟 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'16"	00:13'33"
3	07'05"	00:20'38"
4	07'06"	00:27'44"
5	06'39"	00:34'23"
6	06'26"	00:40'49"
7	05'58"	00:46'47"
8	05'14"	00:52'01"
9	07'50"	00:59'51"
10	06'36"	01:06'27"
11	09'52"	01:16'19"
12	06'51"	01:23'10"
13	06'07"	01:29'17"
14	06'32"	01:35'49"
15	05'07"	01:40'56"
16	06'27"	01:47'23"
17	05'55"	01:53'18"
18	07'28"	02:00'46"
19	06'18"	02:07'04"
20	07'08"	02:14'12"
20.4	06'26"	02:16'56"