Rola Tsai 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rola Tsai 台南
ID 360123

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0.9 km | 00:05:14 | 06:05/km

日期: 2022-11-08 18:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'05" /

Gps飄了😫

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 238.18 km

Nike Vaporfly 白黃累積 : 810.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

許進興, GOLDEN HUANG 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'07"	00:05'14"

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