楊淳皓 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊淳皓彰化
ID 429397

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7.0 km | 01:06:20 | 09:31/km

日期: 2022-11-05 20:39 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 10'12" / 09'03" / 09'19" / 09'18" / 08'55" / 09'40" / 10'17" /

基本訓練
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溪洲路跑前的暖身⋯

11月累積里程 : 256.85 km

KALENJI 男士防潑水跑步鞋累積 : 1305.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊淳皓, 黃紅橘和其他 1 人說推

·

Chun Dao 加油

2022-11-06 06:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	09'03"	00:19'15"
3	09'19"	00:28'34"
4	09'18"	00:37'52"
5	08'55"	00:46'47"
6	09'40"	00:56'27"
7.0	10'16"	01:06'20"

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成績 : 04:39:10

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