湛湛 2022/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

湛湛台中
ID 282020

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1.0 km | 00:12:11 | 12:25/km

日期: 2022-11-03 22:25 - 地點: 萬和宮 - 平均心率: 93 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 234 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 14'55" /

台中

湛湛

·

只剩散步功能，看停車位是否抽中

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 141.95 km

夾腳拖夾腳拖累積 : 971.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

夏言暖, 佳田和其他 1 人說推

·

James Huang 🥺😢🥲

2022-11-04 20:31 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	14'54"	00:14'38"

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成績 : 04:39:10

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