尤世亮 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.0 km | 00:28:42 | 05:41/km

日期: 2015-10-21 21:36 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 05'46" / 05'56" / 05'53" / 05'25" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'03")

998 / 998

2

05'45"

(11'12")

05'47" (+00'23")

992 / 1990

3

05'58"

(17'10")

05'56" (+00'32")

1004 / 2994

4

05'57"

(23'07")

05'53" (+00'29")

1008 / 4003

5

05'25"

(28'32")

05'24"

1001 / 5004

6

00'10"

(28'42")

05'03"

32 / 5037

基本訓練

10月累積里程 : 129.90 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 9 years ago

Amy, Ch 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'46"	00:11'18"
3	05'56"	00:17'14"
4	05'53"	00:23'07"
5	05'25"	00:28'32"
5.0	04'25"	00:28'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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成績 : 01:10:00

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54