月上柳梢 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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5.3 km | 01:23:41 | 15:47/km

日期: 2022-11-04 19:53 - 地點: 市區趴趴走 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 15'20" / 16'29" / 12'32" / 12'45" / 16'59" / 16'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'08"

(15'08")

15'15" (+02'40")

991 / 991

2

16'29"

(31'37")

16'21" (+03'46")

1008 / 1999

3

12'33"

(44'10")

12'35"

996 / 2995

4

12'44"

(56'54")

12'41" (+00'06")

1003 / 3999

5

17'00"

(01:13'54")

16'59" (+04'24")

1000 / 4999

6

05'00"

(01:18'54")

16'27" (+03'52")

303 / 5303

飯後消食

11月累積里程 : 134.41 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - samsung SM-S9010 上傳 | 2 years ago

Vivian Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	16'29"	00:31'49"
3	12'32"	00:44'21"
4	12'45"	00:57'06"
5	16'59"	01:14'05"
5.3	15'51"	01:18'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"