C隊王志彬 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

C隊王志彬新竹
ID 655950

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13.0 km | 01:32:58 | 07:09/km

日期: 2022-11-06 15:54 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 06'19" / 06'55" / 06'42" / 06'53" / 06'55" / 06'56" / 06'56" / 07'12" / 06'56" / 07'05" / 07'12" / 10'19" / 00'00" /

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基本訓練
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涼爽涼爽

11月累積里程 : 82.55 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	06'55"	00:19'35"
4	06'42"	00:26'17"
5	06'53"	00:33'10"
6	06'55"	00:40'05"
7	06'56"	00:47'01"
8	06'56"	00:53'57"
9	07'12"	01:01'09"
10	06'56"	01:08'05"
11	07'05"	01:15'10"
12	07'12"	01:22'22"
13	10'19"	01:32'41"
13.0	3200'22"	01:33'00"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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