7.0 km | 02:42:40 | 23:14/km日期: 2022-11-05 09:31 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 19'03" / 22'39" / 20'54" / 38'03" / 17'43" / 20'35" / 23'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'07" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'39" (+04'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'53" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'02" (+20'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'34" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'36" (+05'53") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.99 km 
ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'03" | 00:19'03" |
| 2 | 22'39" | 00:41'42" |
| 3 | 20'54" | 01:02'36" |
| 4 | 38'03" | 01:40'39" |
| 5 | 17'43" | 01:58'22" |
| 6 | 20'35" | 02:18'57" |
| 7 | 23'36" | 02:42'33" |
| 7.0 | 24'37" | 02:42'36" |
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