10.5 km | 01:02:40 | 05:57/km日期: 2015-10-21 05:31 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 跑到一半毛毛雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'04" / 06'01" / 05'56" / 05'45" / 05'47" / 06'16" / 06'22" / 06'06" / 05'48" / 05'34" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'29") | 986 / 986 |
| 2 | | 06'00" (+00'26") | 1001 / 1988 |
| 3 | | 05'56" (+00'22") | 1005 / 2993 |
| 4 | | 05'45" (+00'11") | 996 / 3990 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 4992 |
| 6 | | 06'15" (+00'41") | 1005 / 5997 |
| 7 | | 06'21" (+00'47") | 998 / 6996 |
| 8 | | 06'05" (+00'31") | 1008 / 8004 |
| 9 | | 05'48" (+00'14") | 1002 / 9007 |
| 10 | | 05'34" | 1002 / 10009 |
| 11 | | 05'41" (+00'07") | 520 / 10530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.73 km 
saucony Triumph iso (高緩衝避震) 累積 :
871.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'01" | 00:12'05" |
| 3 | 05'56" | 00:18'01" |
| 4 | 05'45" | 00:23'46" |
| 5 | 05'47" | 00:29'33" |
| 6 | 06'16" | 00:35'49" |
| 7 | 06'22" | 00:42'11" |
| 8 | 06'06" | 00:48'17" |
| 9 | 05'48" | 00:54'05" |
| 10 | 05'34" | 00:59'39" |
| 10.5 | 05'41" | 01:02'40" |
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