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Roger Lin ( 志銘 )
台中
ID 356327
112 位追隨者
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Roger Lin ( 志銘 )
3.1 km
|
00:21:41
|
06:59/km
日期:
2022-11-03 09:08
-
卡路里:
237 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
Pace: 07'18" / 07'02" / 06'46" / 06'00" /
台中
R
oger Lin ( 志銘 )
·
留言
早安～🌿
加強跑步的基本訓練，馬克操，做完小跑3K收工拉筋～😃
#狗主人也來操場跑步，幫🐶拍個特寫～
11月累積里程 :
175.18 km
iPhone 上傳
| 2 years ago
Maggie
,
Mint Black
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
楊志民
午安🏃🏻♂️運動愉快
2022-11-03 12:03 ·
1
個人推
陳沆圳
午安～跑姿基本功馬克操練練愉快💪💪👍😄
2022-11-03 12:10 ·
1
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오빠
金架厲害
2022-11-03 12:22 ·
1
個人推
臥雲
日安~志銘兄投資維護自己的腳永不失利👍精實3.10k跑步舒心愉快😅
2022-11-03 12:48 ·
1
個人推
陳榮興
午安 跑步愉快😀
2022-11-03 13:18 ·
1
個人推
張來進
午安~周四運動愉快
2022-11-03 13:52 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週四跑步運動愉快，動動美麗好心情，加油
2022-11-03 15:05 ·
1
個人推
跑者小凱
午安，運動愉快
2022-11-03 16:12 ·
1
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林全宏
午安喔，週四運動愉快
2022-11-03 17:10 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
下午好 跑步愉快😊
2022-11-03 17:14 ·
1
個人推
楊樂樂（二哥）
精實的馬克操唷！
2022-11-03 17:47 ·
1
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蔡信賢
銘哥 晚上好，運動完畢，祝你夜晚用餐愉快。
2022-11-03 18:41 ·
1
個人推
Tun45
晚安😊運動開心
跑跑舒心❤️ 健康愉快💪
2022-11-03 19:50 ·
蔡信賢
銘哥 沙田路車子比較多不好跑，我的摩托車都亂騎，所以我跑小巷子
2022-11-03 19:54 ·
1
個人推
陳達鈴
哇~太可愛了
晨跑3.1K愉快
2022-11-03 21:00 ·
1
個人推
順彰
志銘 晚安 甜甜圈跑步開心🤗
跑步機彈性比較好，跑起來比馬路輕鬆許多，志銘 運動中心試試看🏃♂️
2022-11-03 22:50 ·
1
個人推
楊樂樂（二哥）
YT上很多人分享跑姿可以參考看看唷
2022-11-03 23:05 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-11-03 23:53 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 小週末愉快
2022-11-04 06:59 ·
1
個人推
Nini Chen
Roger早安~
馬克操一套下來也很爆汗的💪
喜歡毛小孩，要不要幫家中添新成員😃
2022-11-04 09:51 ·
1
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Sherry Hsieh
早安~很精實的晨訓，狗兒也很上相呢~小週末愉快
2022-11-04 11:07 ·
1
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鱷魚公主
晚安 哈哈哈真的等很久尤其炸彈獎盃107年到現在才收到
2022-11-04 19:19 ·
1
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star⭐️
晚上好～
小週末愉快🏃🏻💪🏻💪🏻
2022-11-04 20:46 ·
蔡信賢
銘哥 晚上好，藍色公路我沒有去試過耶，他剛好在監理所外面前面那條道路斜坡，那邊車速也蠻快的，如果你去跑步要注意安全
2022-11-04 23:03 ·
林富田
晚安，跑步運動愉快!
2022-11-05 00:10 ·
陳果狗
早安 好心情快樂運動🍃
2022-11-05 10:23 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
07'02"
00:14'20"
3
06'46"
00:21'06"
3.1
06'11"
00:21'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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4.2 km
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上傳了新日誌
1.4 km
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上傳了新日誌
18.0 km
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18.0 km/h
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上傳了新日誌
3.0 km
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給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
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的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
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成績 : 04:56:26
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Inna Chang
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