Bryan Hsieh 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:15:50 | 06:26/km | 第11半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:15:50
總名次	605 / 2192
分組名次	96 / 265
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'53")

00:29'53"

01:00'31"

10 km

(01:00'31")

00:30'38" (+00'45")

15 km

(01:33'00")

00:32'29" (+02'36")

01:07'25" (+06'54")

20 km

(02:07'56")

00:34'56" (+05'03")

Finish

(02:15:50)

日期: 2015-10-25 06:31 - 總爬升: 323 m - 地點: 南庒 - 天氣: 晴 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'36" (+01'13")

992 / 992

2

05'55"

(12'28")

05'50" (+00'27")

1014 / 2006

3

05'50"

(18'18")

05'52" (+00'29")

994 / 3000

4

06'14"

(24'32")

06'08" (+00'45")

1016 / 4016

5

05'25"

(29'57")

05'23"

1005 / 5022

展開計圈分析

新北市

Bryan Hsieh

·

隔了半年的第一跑竟然破了PB，還是個山路馬，太意外了，爽啦! 首度跑進6:30內的速度，花2:15:50，看來跑感還在，順利摘下第11個半馬，也達成上次新竹台灣馬所立下的下一個破PB目標。

10月累積里程 : 42.93 km

Android - Sony E5653 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'50"	00:12'28"
3	05'50"	00:18'18"
4	06'08"	00:24'26"
5	05'27"	00:29'53"
6	06'35"	00:36'28"
7	05'23"	00:41'51"
8	06'18"	00:48'09"
9	06'15"	00:54'24"
10	06'07"	01:00'31"
11	06'15"	01:06'46"
12	06'14"	01:13'00"
13	06'06"	01:19'06"
14	07'11"	01:26'17"
15	06'43"	01:33'00"
16	06'34"	01:39'34"
17	07'51"	01:47'25"
18	07'24"	01:54'49"
19	06'31"	02:01'20"
20	06'36"	02:07'56"
21	06'12"	02:14'08"
21.3	05'30"	02:15'51"

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