10.3 km | 01:05:53 | 06:23/km日期: 2022-11-03 05:15 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'10" / 06'50" / 06'19" / 06'00" / 05'58" / 05'49" / 05'57" / 06'05" / 07'23" / 06'46" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'05") | 609 / 6609 |
| 8 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 7609 |
| 9 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 8609 |
| 10 | | 06'32" (+00'44") | 1000 / 9609 |
| 11 | | 07'16" (+01'28") | 690 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.45 km 
New Balance Fuelcell Speedrift 累積 :
62.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'50" | 00:14'00" |
| 3 | 06'19" | 00:20'19" |
| 4 | 06'00" | 00:26'19" |
| 5 | 05'58" | 00:32'17" |
| 6 | 05'49" | 00:38'06" |
| 7 | 05'57" | 00:44'03" |
| 8 | 06'05" | 00:50'08" |
| 9 | 07'23" | 00:57'31" |
| 10 | 06'46" | 01:04'17" |
| 10.3 | 08'29" | 01:06'50" |
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