5.0 km | 00:22:29 | 04:32/km日期: 2022-11-01 19:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'41" / 04'44" / 04'28" / 04'36" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" (+00'13") | 417 / 417 |
| 2 | | 12'49" (+09'48") | 78 / 496 |
| 3 | | 03'09" (+00'08") | 414 / 910 |
| 4 | | 11'15" (+08'14") | 89 / 999 |
| 5 | | 03'13" (+00'12") | 410 / 1410 |
| 6 | | 12'12" (+09'11") | 88 / 1498 |
| 7 | | 03'13" (+00'12") | 409 / 1907 |
| 8 | | 10'46" (+07'45") | 95 / 2002 |
| 9 | | 03'11" (+00'10") | 416 / 2419 |
| 10 | | 11'40" (+08'39") | 88 / 2507 |
| 11 | | 03'08" (+00'07") | 419 / 2927 |
| 12 | | 11'42" (+08'41") | 86 / 3013 |
| 13 | | 03'05" (+00'04") | 415 / 3429 |
| 14 | | 11'36" (+08'35") | 90 / 3519 |
| 15 | | 03'04" (+00'03") | 416 / 3935 |
| 16 | | 12'58" (+09'57") | 85 / 4021 |
| 17 | | 03'01" | 418 / 4439 |
| 18 | | 12'36" (+09'35") | 92 / 4531 |
| 19 | | 02'52" | 427 / 4959 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'44" | 00:09'25" |
| 3 | 04'28" | 00:13'53" |
| 4 | 04'36" | 00:18'29" |
| 5.0 | 04'11" | 00:22'30" |
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