莊世鴻 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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1.0 km | 00:07:30 | 07:25/km

日期: 2022-11-01 19:41 - 地點: 美術館 - 平均心率: 145 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 07'27" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

00'01"

(07'30")

06'05"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.19 km

Asics藍 TARTHEREDGE 2(2E) 累積 : 1687.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

WPS, 薛賢彰和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
1.0	06'36"	00:07'29"

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