6.0 km | 00:38:37 | 06:26/km日期: 2022-11-01 21:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'38" / 06'28" / 06'17" / 06'14" / 06'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
#2022 OUTRUN 100第40天
#每天5K，100天持續不間斷
#堅持不放棄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'28" | 00:13'06" |
| 3 | 06'17" | 00:19'23" |
| 4 | 06'14" | 00:25'37" |
| 5 | 06'32" | 00:32'09" |
| 6.0 | 06'28" | 00:38'38" |
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