9.3 km | 01:04:21 | 06:55/km日期: 2022-10-29 13:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'46" / 07'18" / 07'16" / 07'19" / 07'09" / 07'13" / 07'18" / 07'39" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'30" (+23'51") | 98 / 98 |
| 2 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 1098 |
| 3 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 2098 |
| 4 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 3098 |
| 5 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 4098 |
| 6 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 5098 |
| 7 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 6098 |
| 8 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 7098 |
| 9 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 8098 |
| 10 | | 06'39" | 46 / 8145 |
| 11 | | 12'07" (+05'28") | 200 / 8345 |
| 12 | | 18'55" (+12'16") | 6 / 8351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 07'18" | 00:17'04" |
| 3 | 07'16" | 00:24'20" |
| 4 | 07'19" | 00:31'39" |
| 5 | 07'09" | 00:38'48" |
| 6 | 07'13" | 00:46'01" |
| 7 | 07'18" | 00:53'19" |
| 8 | 07'39" | 01:00'58" |
| 8.4 | 09'37" | 01:04'21" |
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