4.0 km | 00:21:40 | 05:22/km日期: 2022-11-01 15:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'38" / 05'16" / 05'18" / 05'17" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'16" | 00:10'54" |
| 3 | 05'18" | 00:16'12" |
| 4 | 05'17" | 00:21'29" |
| 4.0 | 05'25" | 00:21'40" |
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