許瑞豊 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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13.6 km | 01:21:16 | 05:58/km

日期: 2015-10-21 20:24 - 地點: 住家附近 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'25" / 06'06" / 06'03" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 05'53" / 05'54" / 05'53" / 05'57" / 06'00" / 05'51" / 05'50" / 05'46" /

自主訓練

10月累積里程 : 243.48 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Helin Lo, Sofia Chiang 和其他 39 人說推

·

何小峰讚喔。。

2015-10-22 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	06'03"	00:18'34"
4	05'56"	00:24'30"
5	05'56"	00:30'26"
6	05'59"	00:36'25"
7	05'53"	00:42'18"
8	05'54"	00:48'12"
9	05'53"	00:54'05"
10	05'57"	01:00'02"
11	06'00"	01:06'02"
12	05'51"	01:11'53"
13	05'50"	01:17'43"
13.6	05'46"	01:21'16"

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