吳小蛙 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳小蛙台中
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10.0 km | 01:13:02 | 07:18/km

日期: 2022-11-01 18:19 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 07'42" / 07'08" / 06'55" / 07'08" / 07'24" / 08'50" / 06'31" / 06'32" / 07'39" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 255.80 km

ㄚ拖三代進階累積 : 2811.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Ina, 歡樂組-阿聖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'08"	00:14'50"
3	06'55"	00:21'45"
4	07'08"	00:28'53"
5	07'24"	00:36'17"
6	08'50"	00:45'07"
7	06'31"	00:51'38"
8	06'32"	00:58'10"
9	07'39"	01:05'49"
10.0	07'17"	01:13'06"

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成績 : 04:39:10

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