11.6 km | 00:59:16 | 05:06/km日期: 2022-11-02 19:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'49" / 09'25" / 12'59" / 04'53" / 07'16" / 04'46" / 06'33" / 04'42" / 09'42" / 08'08" / 04'36" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" | 598 / 11598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 09'25" | 00:15'14" |
| 3 | 12'59" | 00:28'13" |
| 4 | 04'53" | 00:33'06" |
| 5 | 07'16" | 00:40'22" |
| 6 | 04'46" | 00:45'08" |
| 7 | 06'33" | 00:51'41" |
| 8 | 04'42" | 00:56'23" |
| 9 | 09'42" | 01:06'05" |
| 10 | 08'08" | 01:14'13" |
| 11 | 04'36" | 01:18'49" |
| 11.6 | 04'25" | 01:21'28" |
Gina Liang 說推
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