楊木欽 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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4.0 km | 00:33:21 | 08:14/km

日期: 2015-10-19 07:30 - 地點: 嘉義市228公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'27" / 07'30" / 07'37" / 09'36" / 26'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'26" (+00'01")

1001 / 1001

2

07'24"

(14'51")

07'25"

996 / 1997

3

07'35"

(22'26")

07'34" (+00'09")

1000 / 2997

4

09'39"

(32'05")

09'38" (+02'13")

1001 / 3999

5

01'16"

(33'21")

28'12" (+20'47")

44 / 4044

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上班前來公園繞繞跑跑

10月累積里程 : 406.62 km

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泰迪大小姐, 永野和其他 9 人說推

·

泰迪大小姐野原樂 ~下午好唷!祝你今天開心喔!!

2015-10-22 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'30"	00:14'57"
3	07'37"	00:22'34"
4	09'36"	00:32'10"
4.0	26'43"	00:33'21"

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