10.4 km | 01:10:28 | 06:46/km日期: 2022-11-02 05:14 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'00" / 06'56" / 06'42" / 06'40" / 06'59" / 06'40" / 10'22" / 05'57" / 06'37" / 07'45" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'19" (+03'23") | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.45 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'56" | 00:13'56" |
| 3 | 06'42" | 00:20'38" |
| 4 | 06'40" | 00:27'18" |
| 5 | 06'59" | 00:34'17" |
| 6 | 06'40" | 00:40'57" |
| 7 | 10'22" | 00:51'19" |
| 8 | 05'57" | 00:57'16" |
| 9 | 06'37" | 01:03'53" |
| 10 | 07'45" | 01:11'38" |
| 10.4 | 09'19" | 01:15'22" |
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