10.2 km | 00:45:46 | 04:28/km日期: 2015-10-13 17:11 - 地點: 國小~腳踏車步道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 71 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'16" / 04'41" / 04'23" / 04'36" / 03'56" / 04'40" / 04'41" / 04'34" / 04'28" / 04'17" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'18") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'38" (+00'41") | 1010 / 2018 |
| 3 | | 04'24" (+00'27") | 1009 / 3028 |
| 4 | | 04'35" (+00'38") | 1007 / 4035 |
| 5 | | 03'57" | 1003 / 5039 |
| 6 | | 04'41" (+00'44") | 1016 / 6055 |
| 7 | | 04'39" (+00'42") | 1008 / 7063 |
| 8 | | 04'32" (+00'35") | 1010 / 8073 |
| 9 | | 04'26" (+00'29") | 1013 / 9087 |
| 10 | | 04'16" (+00'19") | 1004 / 10092 |
| 11 | | 03'51" | 228 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.55 km 
ASICS 虎走 累積 :
1054.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'41" | 00:08'57" |
| 3 | 04'23" | 00:13'20" |
| 4 | 04'36" | 00:17'56" |
| 5 | 03'56" | 00:21'52" |
| 6 | 04'40" | 00:26'32" |
| 7 | 04'41" | 00:31'13" |
| 8 | 04'34" | 00:35'47" |
| 9 | 04'28" | 00:40'15" |
| 10 | 04'17" | 00:44'32" |
| 10.2 | 05'31" | 00:45'46" |
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