11.3 km | 01:01:20 | 05:25/km日期: 2022-11-01 18:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'19" / 05'18" / 05'25" / 05'27" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'26" / 05'19" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 319 / 11319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.10 km 
Nike fly 3 累積 :
602.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'40" | 00:11'33" |
| 3 | 05'19" | 00:16'52" |
| 4 | 05'18" | 00:22'10" |
| 5 | 05'25" | 00:27'35" |
| 6 | 05'27" | 00:33'02" |
| 7 | 05'20" | 00:38'22" |
| 8 | 05'23" | 00:43'45" |
| 9 | 05'19" | 00:49'04" |
| 10 | 05'26" | 00:54'30" |
| 11 | 05'19" | 00:59'49" |
| 11.3 | 04'48" | 01:01'21" |
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