5.5 km | 00:40:28 | 07:23/km日期: 2015-10-22 17:13 - 總爬升: 188 m - 天氣: 雨天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'28" / 06'53" / 07'49" / 07'39" / 07'57" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'22") | 473 / 5473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'53" | 00:13'21" |
| 3 | 07'49" | 00:21'10" |
| 4 | 07'39" | 00:28'49" |
| 5 | 07'57" | 00:36'46" |
| 5.5 | 07'50" | 00:40'29" |
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