SEGA 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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5.5 km | 00:29:11 | 05:16/km

日期: 2015-10-15 20:17 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'29" / 04'32" / 13'11" / 06'40" / 06'01" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

04'32"

(09'01")

04'32" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'13"

(14'14")

05'13" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'39"

(20'54")

06'39" (+02'10")

1000 / 4000

5

06'00"

(26'55")

06'00" (+01'31")

1000 / 5000

6

02'16"

(29'11")

04'18"

529 / 5529

10月累積里程 : 96.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ㄚ奇奇, 劉家銘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'32"	00:09'01"
3	13'11"	00:22'12"
4	06'40"	00:28'52"
5	06'01"	00:34'53"
5.5	04'16"	00:37'09"

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成績 : 04:39:10

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